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miércoles, 30 de agosto de 2017

Cómo acelerar tu metabolismo para bajar de peso

Aunque hayas heredado el metabolismo de tu familia, no estás condenado a conformarte con él y vivir con sobrepeso y las molestias que conlleva. Siempre es posible modificar nuestro metabolismo y hacer que trabaje con nosotros, y no en nuestra contra, para conseguir bajar de peso.
Algunos estudios han demostrado que cada uno de estos consejos acelera tu metabolismo, con lo que tu cuerpo baja de peso de forma más rápida, sana y natural en menos tiempo y con menor esfuerzo.

1. Desayuna algo nutritivo todos los días

Comer algo nutritivo en el desayuno hará que tu metabolismo comience a trabajar inmediatamente y de forma correcta. Puedes tomar algo como una tortilla de espinacas y queso feta con una rebanada de pan tostado integral poco después de levantarte .

Aunque hayas heredado el metabolismo de tu familia, no estás condenado a conformarte con él y vivir con sobrepeso y las molestias que conlleva. Siempre es posible modificar nuestro metabolismo y hacer que trabaje con nosotros, y no en nuestra contra, para conseguir bajar de peso.
Algunos estudios han demostrado que cada uno de estos consejos acelera tu metabolismo, con lo que tu cuerpo baja de peso de forma más rápida, sana y natural en menos tiempo y con menor esfuerzo.

1. Desayuna algo nutritivo todos los días

Comer algo nutritivo en el desayuno hará que tu metabolismo comience a trabajar inmediatamente y de forma correcta. Puedes tomar algo como una tortilla de espinacas y queso feta con una rebanada de pan tostado integral poco después de levantarte .

Cómo atar una corbata


Cómo descargar música gratis de YouTube

YouTube te permite disfrutar de vídeos musicales en línea desde tu computadora o dispositivo móvil. Solo necesitas una conexión a Internet, ya sea por wifi o datos móviles, para acceder a esta plataforma de vídeos. Sin embargo, la reproducción de vídeos en YouTube utilizando la conexión de datos de tu dispositivo móvil podría consumir rápidamente tus megas

Para disfrutar de tu música favorita de YouTube —sin preocupaciones—, lo mejor es descargarla a tu PC a través del servicio gratuito VidToMp3, que convierte los vídeos de YouTube en archivos de música MP3. Su uso es sencillo y no requiere registro. VidToMP3 es compatible con numerosas plataformas de vídeo como YouTube, Vimeo y Dailymotion. Una vez que la música esté en tu PC, podrás pasarla a tu smartphone o tableta utilizando el cable de datos o una aplicación. 

Cómo convertir vídeos de YouTube a MP3

Ubica en YouTube el vídeo que deseas convertir a MP3. A continuación, copia su URL (mediante el comando CTRL + C o con el botón derecho del ratón y la opción Copiar). Dirígete al sitio oficial de VidToMp3. En el campo Enter Video url below to convert into MP3, pega el enlace del vídeo de YouTube (usando el comando CTRL + V o bien vía el botón derecho del ratón y la opción Pegar) y haz clic en el botón Download (Descargar) que se encuentra al lado del cuadro de texto: 


Si te aparece una ventana con publicidad, ciérrala para que el proceso de conversión dé inicio. La conversión es bastante rápida, en promedio toma entre 10 y 20 segundos. Aunque el tiempo de espera variará según la duración y la calidad del sonido del vídeo. Los vídeos más pesados toman entre 2 a 4 minutos. Una vez que el proceso haya terminado, te aparecerá una página. Allí, haz clic en el enlace Click here to get your Download Link (Haz clic aquí para obtener el enlace de descarga):

A continuación, aparecerá una nueva pantalla con el enlace de descarga. Haz clic en el botón Download MP3 y elige la carpeta donde deseas guardar el archivo:

Tras la descarga, podrás escuchar el archivo MP3 con tu reproductor multimedia favorito. Y si deseas, podrás pasarlo a tu dispositivo móvil para llevarlo contigo a donde vayas. 

Además, VidToMP3 te ofrece la posibilidad de escuchar en línea el audio e incluso compartir el archivo MP3 —mediante un enlace directo a VidToMP3— en foros, blogs, redes sociales, etc. 

Foto: © Rose_Carson - Shutterstock.com

Ganar dinero con encuestas remuneradas gratis

ejores encuestas remuneradas para todo el mundo

A continuación verás un listado con los mejores paneles de encuestas que permiten el registro de usuarios de varias partes del mundo. En cada apartado pondré concretamente los países que aceptan, fíjate bien y lee con atención.
Future TalkersFuture Talkers
 Paises aceptados: Acepta usuarios de cualquier parte del mundo.
» Remuneración por encuesta: Entre 0,75 a 1,50€|$ por encuesta.
» Mínimo para retirar: No existe mínimo de pago. Podrás retirar tus ganancias cuando quieras.
» Método de pago: Los pagos serán enviado únicamente vía PayPal.
MyiyoMyiyo
 Paises aceptados: España, México, Argentina, Colombia y Perú.
» Remuneración por encuesta: Entre 0,75 a 2,50€|$ por encuesta.
» Mínimo para retirar: Necesitarás reunir 20€|$ para solicitar pago.
» Método de pago: Los pagos serán enviado únicamente vía PayPal.
MarketAgentMarketAgent
 Paises aceptados: España, México, Colombia, Argentina, Chile, Perú, Ecuador y Guatemala.
» Remuneración por encuesta: Desde 0,10 hasta 2,50€ por encuesta.
» Mínimo para retirar: Necesitarás reunir 2€ para solicitar pago.
» Método de pago: PayPal, Skrill y transferencia bancaria.
ClixSenseClixSense
 Paises aceptados: Acepta usuarios de cualquier parte del mundo.
» Remuneración por encuesta: Desde 0,20 hasta 4,50$ por encuesta.
» Mínimo para retirar: Necesitarás reunir 10$ para solicitar pago.
» Método de pago: Payza, Payoneer, Skrill, Tango Card y próximamente PayPal.
GreenPantheraGreenPanthera
 Paises aceptados: España, México, Argentina, Colombia, Chile.
» Remuneración por encuesta: Entre 0,60 hasta 1,50$ por encuesta.
» Mínimo para retirar: Necesitarás reunir 30$ para solicitar pago.
» Método de pago: Los pagos serán enviado únicamente vía PayPal.
HintwaveHintwave
 Paises aceptados: España, México, Argentina, Brasil.
» Remuneración por encuesta: Entre 0,60 hasta 2,50$ por encuesta.
» Mínimo para retirar: Necesitarás reunir 10$ para solicitar pago.
» Método de pago: Los pagos serán enviado únicamente vía PayPal.
Survey WorkSurvey Work
 Paises aceptados: Acepta usuarios de cualquier parte del mundo.
» Remuneración por encuesta: Entre 0,50 hasta 2,50$ por encuesta.
» Mínimo para retirar: Necesitarás reunir 2$ para solicitar pago.
» Método de pago: PayPal o cheque regalo Amazon.
Opinion BureauOpinion Bureau
 Paises aceptados: España y México.
» Remuneración por encuesta: Entre 0,90 hasta 4,50$ por encuesta.
» Mínimo para retirar: Necesitarás reunir 10$ para solicitar pago.
» Método de pago: PayPal o cheque regalo Amazon.
GlobalTestMarketGlobalTestMarket
 Paises aceptados: España, México, Argentina, Colombia, Venezuela.
» Remuneración por encuesta: Entre 50 y 100 puntos por encuesta.
» Mínimo para retirar: Desde 1.100 puntos podrás canjear por recompensas.
» Método de pago: PayPal o cheque regalo Amazon.

Mejores encuestas remuneradas para España

El listado que verás a continuación es un listado exclusivo con las mejores encuestas remuneradas para usuarios residentes en en España.
MySurveyMySurvey
» Remuneración por encuesta: Entre 0,75 a 1,50€ por encuesta.
» Frecuencia de encuestas: Alta. Muchas encuestas disponibles semanalmente.
» Método de pago: PayPal, cheques regalos y mucho más..
TolunaToluna
» Remuneración por encuesta: Entre 1.200 a 2.500 puntos por encuesta.
» Frecuencia de encuestas: Muy alta. Encuestas diaria prácticamente aseguradas.
» Método de pago: Canje de puntos por transferencia bancaria o bien por cheques, tarjetas regalo y objetos físicos.
Opine & GaneOpine & Gane
» Remuneración por encuesta: Entre 0,75 a 2,50€ por encuesta.
» Frecuencia de encuestas: Media. No hay frecuencia exacta, pero 2-3 encuestas al mes casi asegurado.
» Método de pago: Pagos mediante cheques regalos (Amazon, Zalando, etc…).
Centro OpiniónCentro Opinión
» Remuneración por encuesta: Entre de 10 a 25 puntos por encuesta.
» Frecuencia de encuestas: Media-Alta. Bastantes encuestas para completar semanalmente.
» Método de pago: Pagos vía PayPal, cheques regalos y mucho más.
We Are TestersWe Are Testers
» Remuneración por encuesta: Entre 0,20 y 0,50€ por encuesta.
» Frecuencia de encuestas: Media. 2-3 encuestas mensuales aproximadamente.
» Método de pago: Pagos vía PayPal o tarjeta regalo Amazon.
Opinión DigitalOpinión Digital
» Remuneración por encuesta: Entre 0,50 y 1,50€ por encuesta.
» Frecuencia de encuestas: Baja. Envían muy pocas encuestas en estos momentos.
» Método de pago: Pagos únicamente vía PayPal.
Ipsos i-SayIpsos i-Say
» Remuneración por encuesta: Entre 100 y 250 puntos por encuesta.
» Frecuencia de encuestas: Media. 2-3 encuestas mensuales aproximadamente.
» Método de pago: Pagos mediante cheques regalos (Amazon, iTunes, MediaMarkt, etc…).
Canal SondeoCanal Sondeo
» Remuneración por encuesta: Cada encuesta completa 1€.
» Frecuencia de encuestas: Media. 2-3 encuestas mensuales aproximadamente.
» Método de pago: Elegir entre pagos PayPal o puntos para canjear por cheques y regalos.

¿Cuánto dinero se gana completando encuestas online?

Que no te engañen, no vas a ganar miles de dólares o euros completando encuestas. Normalmente la cantidad que ganarás por cada encuesta completada con éxito dependeráprincipalmente del tiempo estimado que te llevará completarla.
¿Quieres cantidades más concretas? De media una encuestas estándar de 10-15 minutos suele estar remunerada con unos 0,50-0,70 dólares o euros. Por otro lado, en ocasiones te encontrarás con encuestas muy largas o que busquen perfiles muy concretos. Este tipo de encuestas  se pagarán mucho mejor, entre 1 hasta 4,5 dólares o euros.
Ganar dinero con encuestas gratis
Las encuestas pagadas son una excelente forma de ganar dinero en Internet
A las ganancias que generes ralizando encuestas, también podrás sumar el beneficio extra que obtengas del sistema de invitaciones que casi todos los paneles de encuestas poseen. Mediante este sistema de invitación serás recompensado por cada persona que invites a la plataforma, se registre y complete su primera encuesta con éxito.
Normalmente los paneles de encuestas remuneradas suelen pagar entre 0.50 y 1 dólar o euros por referido válido o también pueden ofrecen un porcentaje fijo (suele ser un 10-15%, no mucho más) para siempre de todas las encuestas que complete tu referido.

Consejos para completar con éxito encuestas

Es importante ver con normalidad y aceptar que la gran mayoría de encuestas que recibamos no se podrán completar y serás descalificado.
Esto se debe en gran medida a que las encuestas buscan perfiles de usuarios muy concretos. Debido a esto es  muy importante que tengas en cuenta los siguientes consejos:
 Mantén siempre los perfiles de encuestas completos al 100%.
 No siempre es bueno ser sincero, miente un poco y rellena muchos campos de perfil para tener más opciones a la hora de recibir y completar encuestas.
 A la hora de la realización de la encuesta lee bien, en ocasiones hay preguntas trampas para ver si estás prestando atención.

Mejores encuestas remuneradas – Opiniones

Las encuestas pagadas son una excelente manera de ganar dinero en Internet para cualquier tipo de personas. Ya seas una persona novata o experta en negocios online los paneles de encuestas pagadas pueden llegar a ser desde un ingreso extra mensual a una importante fuente de ingresos pasivos.
 Para personas novatos y principiantes
 Sin riesgo de perder dinero ya que NO hay que invertir nada.
 No deberás dedicar tiempo a diariamente.
 Funcionamiento muy simple. Simplemente debes esperar a que seas invitado a completar alguna encuesta e ir respondiendo a lo que te pregunta, nada más.
 Para personas más avanzadas con medios para promocionar
 No deberás dedicar tiempo a responder encuestas si así lo deseas. Puedes centrarte en la promoción y ganar con en el sistema de invitación de estos paneles de encuestas.
 Excelente sistemas de invitación. Por lo general la mayoría de paneles de encuestas premian a los usuarios que invitan a otras personas a unirse.
Bien es cierto que hay paneles de encuestas que o bien por tu perfil o por otro motivos externos no envíen encuestas en varios días o incluso semanas. Hay otros paneles por ejemplo que si que envían encuestas pero son muy difícil de completas ya que buscan un perfil muy concreto.
Por todo ello, aconsejo estar registrado en todos los paneles posibles, así te asegurarás de completar todas las semanas varias encuestas y no depender de solamente de las encuestas que envíen uno o dos paneles.